Body Balance
BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
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Espalda Sana
Espalda Sana mejora tu calidad de vida con esta disciplina que integra ejercicios de yoga, pilates y estiramientos con técnicas terapéuticas de la fisioterapia y del entrenamiento funcional.
En Arena Alicante disponemos de una sala especialmente diseñada para la práctica de la Espalda Sana. De igual manera, contamos con monitores expertos en esta disciplina.
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En Arena Alicante disponemos de una sala especialmente diseñada para la práctica de la Espalda Sana. De igual manera, contamos con monitores expertos en esta disciplina.
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Pilates
Una clase muy relajante, que también exigirá un esfuerzo que el alumno podrá ir controlando. aprenderás a ser consciente de tu respiración y también a controlar los diferentes movimientos.
Abstenerse. los que únicamente buscan sudor y caña cuando entran en una clase dirigida.
Beneficios. mejora la postura, combate las contracciones musculares, aumenta la movilidad y la flexibilidad. su práctica continua tonifica mucho la musculatura. es muy recomendable también para los que practican rutinas con pesas, pues pueden acortar los músculos y de esta forma se recupera el rango de movimiento y la flexibilidad.
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Abstenerse. los que únicamente buscan sudor y caña cuando entran en una clase dirigida.
Beneficios. mejora la postura, combate las contracciones musculares, aumenta la movilidad y la flexibilidad. su práctica continua tonifica mucho la musculatura. es muy recomendable también para los que practican rutinas con pesas, pues pueden acortar los músculos y de esta forma se recupera el rango de movimiento y la flexibilidad.
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Yoga
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
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Taichi
El Tai Chi es una forma de realizar ejercicio muy saludable y reporta beneficios evidentes en muy poco tiempo, además, es apto para toda edad y condición. Aunque es un ejercicio lento y suave y no es de los que acabas sin aliento, trabaja los componentes clave de la aptitud física: la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y, en menor grado pero también, el acondicionamiento aeróbico.
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Meditación
Así como es importante ejercitar nuestro cuerpo para mantenernos saludables, flexibles y tonificados, sería conveniente entrenar nuestra mente para mejorar nuestro funcionamiento cerebral mediante técnicas como el reiki, la meditación, la bioenergética o la visualización, para conseguir de esa forma regular nuestras emociones, vivir de forma consciente, generar emociones positivas y prevenir el deterioro mental entre otras.
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