¿Conoces las clases más populares del mes de octubre?

Yoga

Esta disciplina milenaria va más allá del ejercicio y se puede practicar a cualquier edad y en cualquier condición física. Reduce el estrés, libera tensiones y aumenta la felicidad y la energía.

Pilates

Pilates es un método de ejercicio físico que fue creado para estirar, fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo. Mejora la postura y nuestra flexibilidad muscular, tonificas sin lesionarte, mejora la respiración.

Body Combats

Actividad apta para cualquier condición física y edad.Consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay, tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música.

Aquagym

Además de mejorar la flexibilidad y la coordinación, el aquagym mejora la circulación sanguínea y hace disminuir la presión arterial. Ayuda a corregir la postura corporal y se consigue un mayor control sobre la respiración.

Danza del vientre

Es un baile para todas las edades que aporta muchos beneficios. Además de ser un ejercicio alegre y desenfadado, libera energía, ejercita el suelo pélvico, tonifica los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, así como la conciencia corporal y la postura.